Hatha-Yoga
Der Hauptkurs: Körperhaltungen, Atmung und Entspannung. Für alle Niveaus geeignet, vom absoluten Anfänger bis hin zu erfahrenen Praktizierenden mit langjähriger Erfahrung.
12 €
Laufend
Hatha Yoga in Nerja · Málaga
Yoga am Mittelmeer
Hatha-Yoga-Kurse in kleinen Gruppen, geleitet von einer Universitätsabsolventin der Sportwissenschaft. Präzision, Atmung und eine Praxis, die sich Ihrem Körper anpasst — nicht umgekehrt.
Erste Stunde buchenNerja · Maro · Almuñécar · Unterricht auf Spanisch und Englisch
Kurse
Eine Praxis für jeden Körper
Alle Kurse basieren auf klassischem Hatha Yoga, mit der präzisen Ausrichtung der Iyengar-Methode und dem Blick einer sportwissenschaftlichen Universitätsausbildung. Die Gruppen bleiben klein, damit jede Haltung individuell korrigiert und angepasst werden kann.
Aktivitäten & Workshops
Aktivitäten & Workshops
Yoga für Menschen über 60
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft – individuell auf jeden Einzelnen abgestimmt. Ein sicheres, wissenschaftlich fundiertes Trainingsprogramm zur Steigerung der Selbstständigkeit und Lebensqualität.
10 €
Laufend
Yoga am Meer
Ein Sommershooting im Freien, gleich am frühen Morgen, wenn am Strand noch Ruhe herrscht und die Sonne noch nicht so stark scheint.
14 €
Geplant
Dynamisches Vinyasa
Atemgestützte Bewegungsabläufe in einem angenehmen Tempo. Für alle, die bereits mit den Körperhaltungen vertraut sind und nach fließenden Bewegungen suchen.
14 €
Laufend
Yin-Yoga und Entspannung
Lange, gehaltene Haltungen mit Stützen, um tiefsitzende Verspannungen zu lösen. Der Wochenendkurs.
12 €
Laufend
Yoga für Kinder und Familien
Yoga als Spiel: Umgang mit Emotionen, Achtsamkeit und Gemeinschaftssinn. Jahrelange Erfahrung im Unterrichten von Kinderyoga spricht für diese Kurse.
10 €
Laufend
Zeiten und Preise
Kurszeiten in Nerja
Geöffnet Montag bis Freitag, 9:00–13:00 und 15:00–20:00 Uhr. Kurse an drei Orten:
| Ort | Kurse |
|---|---|
| Playa de Maro | |
| Estudio en Nerja |
Schreiben Sie mir auf WhatsApp für die genauen Kurszeiten und um Ihren Platz zu reservieren.
Erste Probestunde kostenlos.
| Angebot | Preis |
|---|---|
| Einzelstunde | 15 € |
| 4er-Karte pro Monat | 48 € |
| 8er-Karte pro Monat | 72 € |
| Kinderyoga (Stunde / Monat) | 10 € / 35 € |
| Privatstunde | 60 € |
| 4er-Karte Privatstunden | 220 € |
Monatskarten sind einen Monat gültig. Gruppen-, Firmen- und Workshop-Stunden auf Anfrage.
Über Julia
Julia Moreno Peña
Ich kam zum Yoga auf der Suche nach einem Werkzeug, um auf meinen Körper zu hören und zu ordnen, was ich fühlte — und fand eine Lebensweise. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner akademischen Ausbildung: Ich habe Sport- und Bewegungswissenschaft studiert und verstehe daher, was in Ihrem Körper bei jeder Haltung geschieht, und passe die Praxis mit echten Kriterien an, nicht nach Gefühl.
Meine pädagogische Referenz ist der Meister B.K.S. Iyengar: Präzision, Hilfsmittel, wo sie nützen, und absoluter Respekt vor dem Ausgangspunkt jeder Schülerin und jedes Schülers. Der Unterricht findet auf Spanisch und Englisch statt — und Yoga ist eine universelle Sprache: Durch Vormachen und Korrigieren ist jede Stunde für alle zugänglich.
- Universitätsabschluss in Sport- und Bewegungswissenschaft — offizielle Ausbildung in Anatomie, Biomechanik und Trainingsphysiologie.
- Hatha-Yoga-Expertin — die klassische Schule der Haltungen und der Atmung, Grundlage der meisten heutigen Stile.
- Erfahrene Kinderyoga-Lehrerin — spielerische Stunden mit Fokus auf emotionale Fähigkeiten.
- Zweisprachiger Unterricht — Spanisch und Englisch.
Häufige Fragen
Vor Ihrer ersten Stunde
Ich habe noch nie Yoga gemacht — kann ich anfangen?
Ja. Hatha Yoga ist der ideale Einstieg, und jede Haltung wird an Ihr Niveau angepasst. Bringen Sie einfach bequeme Kleidung mit; Matten und Hilfsmittel werden gestellt.
Ich habe Rückenschmerzen oder eine Verletzung — kann ich üben?
In den meisten Fällen ja — und besonders sicher: Meine sportwissenschaftliche Ausbildung erlaubt es mir, jede Haltung an Ihre Situation anzupassen. Sagen Sie mir vor der ersten Stunde Bescheid; bei laufender ärztlicher Behandlung folgen wir stets den Vorgaben Ihres Arztes.
Kann ich teilnehmen, wenn ich kein Spanisch spreche?
Ja. Der Unterricht findet auf Spanisch und Englisch statt, und Yoga wird vor allem durch Vormachen und Korrigieren vermittelt: Viele ausländische Teilnehmer folgen den Stunden problemlos.
Wo finden die Kurse statt?
In Nerja, in [ADRESSE / STUDIO]. In den warmen Monaten biete ich auch Stunden im Freien an.
Buchen Sie Ihre erste Stunde
Kontakt
Schreiben Sie mir per WhatsApp — ich schicke Ihnen Zeiten, Preise und welcher Kurs am besten zu Ihnen passt. Ich antworte noch am selben Tag.
WhatsApp+34 646 29 03 55Auch auf Instagram: @julia.yoga.danza