Hatha Yoga
Der zentrale Kurs: Haltungen, Atmung und Entspannung. Alle Niveaus sind willkommen — vom absoluten Anfänger bis zur erfahrenen Praktizierenden.
Hatha Yoga in Nerja · Málaga
Yoga mit wissenschaftlichem Fundament, am Mittelmeer
Hatha-Yoga-Kurse in kleinen Gruppen, geleitet von einer Universitätsabsolventin der Sportwissenschaft. Präzision, Atmung und eine Praxis, die sich Ihrem Körper anpasst — nicht umgekehrt.
Erste Stunde buchenNerja · Maro · Almuñécar · Unterricht auf Spanisch und Englisch
Kurse
Eine Praxis für jeden Körper
Alle Kurse basieren auf klassischem Hatha Yoga, mit der präzisen Ausrichtung der Iyengar-Methode und dem Blick einer sportwissenschaftlichen Universitätsausbildung. Die Gruppen bleiben klein, damit jede Haltung individuell korrigiert und angepasst werden kann.
Yoga für Menschen über 60
Beweglichkeit, Gleichgewicht und Kraft, individuell angepasst. Eine sichere, nach wissenschaftlichen Kriterien gestaltete Praxis für mehr Selbstständigkeit und Lebensqualität.
Gesunder Rücken
Stunden mit Fokus auf die Gesundheit der Wirbelsäule: Verspannungen lösen, die Tiefenmuskulatur stärken und lernen, sich im Alltag schmerzfrei zu bewegen.
Kinder- & Familienyoga
Yoga als Spiel: Umgang mit Gefühlen, Aufmerksamkeit und Miteinander. Getragen von jahrelanger Erfahrung im Kinderyoga.
Über Julia
Julia Moreno Peña
Ich kam zum Yoga auf der Suche nach einem Werkzeug, um auf meinen Körper zu hören und zu ordnen, was ich fühlte — und fand eine Lebensweise. Heute verbinde ich diese Erfahrung mit meiner akademischen Ausbildung: Ich habe Sport- und Bewegungswissenschaft studiert und verstehe daher, was in Ihrem Körper bei jeder Haltung geschieht, und passe die Praxis mit echten Kriterien an, nicht nach Gefühl.
Meine pädagogische Referenz ist der Meister B.K.S. Iyengar: Präzision, Hilfsmittel, wo sie nützen, und absoluter Respekt vor dem Ausgangspunkt jeder Schülerin und jedes Schülers. Der Unterricht findet auf Spanisch und Englisch statt — und Yoga ist eine universelle Sprache: Durch Vormachen und Korrigieren ist jede Stunde für alle zugänglich.
- Universitätsabschluss in Sport- und Bewegungswissenschaft — offizielle Ausbildung in Anatomie, Biomechanik und Trainingsphysiologie.
- Hatha-Yoga-Expertin — die klassische Schule der Haltungen und der Atmung, Grundlage der meisten heutigen Stile.
- Erfahrene Kinderyoga-Lehrerin — spielerische Stunden mit Fokus auf emotionale Fähigkeiten.
- Zweisprachiger Unterricht — Spanisch und Englisch.
Zeiten und Preise
Kurszeiten in Nerja
Geöffnet Montag bis Freitag, 9:00–13:00 und 15:00–20:00 Uhr. Kurse an drei Orten:
| Ort | Kurse |
|---|---|
| Nerja | Hatha Yoga · Yoga für Senioren · Gesunder Rücken · Kinderyoga |
| Maro (Gemeindesaal) | Hatha Yoga · alle Niveaus (zweimal wöchentlich) |
| Almuñécar (Centro Profesional de Danza Juan Pablo García) | Hatha Yoga · alle Niveaus (freitags) |
Schreiben Sie mir auf WhatsApp für die genauen Kurszeiten und um Ihren Platz zu reservieren.
Einzelstunde: [PREIS] € · Monatskarte: [PREIS] € · Erste Probestunde: [PREIS / kostenlos]. Privat- und Gruppenstunden auf Anfrage.
Häufige Fragen
Vor Ihrer ersten Stunde
Ich habe noch nie Yoga gemacht — kann ich anfangen?
Ja. Hatha Yoga ist der ideale Einstieg, und jede Haltung wird an Ihr Niveau angepasst. Bringen Sie einfach bequeme Kleidung mit; Matten und Hilfsmittel werden gestellt.
Ich habe Rückenschmerzen oder eine Verletzung — kann ich üben?
In den meisten Fällen ja — und besonders sicher: Meine sportwissenschaftliche Ausbildung erlaubt es mir, jede Haltung an Ihre Situation anzupassen. Sagen Sie mir vor der ersten Stunde Bescheid; bei laufender ärztlicher Behandlung folgen wir stets den Vorgaben Ihres Arztes.
Kann ich teilnehmen, wenn ich kein Spanisch spreche?
Ja. Der Unterricht findet auf Spanisch und Englisch statt, und Yoga wird vor allem durch Vormachen und Korrigieren vermittelt: Viele ausländische Teilnehmer folgen den Stunden problemlos.
Wo finden die Kurse statt?
In Nerja, in [ADRESSE / STUDIO]. In den warmen Monaten biete ich auch Stunden im Freien an.
Kontakt
Buchen Sie Ihre erste Stunde
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