Hatha yoga
Le cours principal : postures, respiration et relaxation. Pour tous les niveaux, des débutants qui n'ont jamais mis les pieds sur un tapis aux pratiquants confirmés.
12 €
En cours
Hatha yoga à Nerja · Málaga
Yoga face à la Méditerranée
Cours de Hatha yoga en petits groupes, donnés par une diplômée universitaire en Sciences du Sport. Précision, respiration et une pratique adaptée à votre corps — et non l'inverse.
Réservez votre premier coursNerja · Maro · Almuñécar · Cours donnés en espagnol et en anglais
Cours
Une pratique pour chaque corps
Tous les cours partent du Hatha yoga classique, avec la précision d'alignement propre à la méthode Iyengar et le regard d'une formation universitaire en sciences du sport. Les groupes restent petits pour pouvoir corriger et adapter chaque posture individuellement.
Activités et ateliers
Activités et ateliers
Yoga pour les plus de 60 ans
Mobilité, équilibre et force adaptés à chaque personne. Une pratique sûre, conçue selon des critères scientifiques, pour gagner en autonomie et améliorer la qualité de vie.
10 €
En cours
Yoga au bord de la mer
Séance estivale en plein air, tôt le matin, quand la plage est encore calme et que le soleil ne tape pas encore trop fort.
14 €
Programmée
Vinyasa dynamique
Enchaînements synchronisés avec la respiration, à un bon rythme. Pour ceux qui maîtrisent déjà les postures et recherchent un mouvement continu.
14 €
En cours
Yin yoga et détente
Des postures longues et maintenues, avec des appuis, pour relâcher les tensions profondes. Le cours du week-end.
12 €
En cours
Yoga pour les enfants et les familles
Le yoga comme jeu : gestion des émotions, concentration et esprit d'équipe. Ces séances s'appuient sur des années d'expérience dans l'enseignement du yoga aux enfants.
10 €
En cours
Horaires et tarifs
Horaires des cours à Nerja
Ouvert du lundi au vendredi, de 9h00 à 13h00 et de 15h00 à 20h00. Cours dans trois lieux :
| Lieu | Cours |
|---|---|
| Playa de Maro | |
| Estudio en Nerja |
Écrivez-moi sur WhatsApp pour connaître les horaires précis et réserver votre place.
Premier cours d'essai gratuit.
| Formule | Prix |
|---|---|
| Cours à l'unité | 15 € |
| Carnet de 4 cours par mois | 48 € |
| Carnet de 8 cours par mois | 72 € |
| Yoga enfants (cours / mois) | 10 € / 35 € |
| Cours particulier | 60 € |
| Carnet de 4 cours particuliers | 220 € |
Les carnets mensuels sont valables un mois. Cours de groupe, en entreprise et ateliers sur demande.
À propos de Julia
Julia Moreno Peña
Je suis venue au yoga en cherchant un outil pour écouter mon corps et mettre de l'ordre dans ce que je ressentais — et j'y ai trouvé un mode de vie. Aujourd'hui, j'unis cette expérience à ma formation académique : je suis diplômée universitaire en Sciences de l'Activité Physique et du Sport, ce qui me permet de comprendre ce qui se passe dans votre corps à chaque posture et d'adapter la pratique avec de vrais critères, pas à l'intuition.
Ma référence pédagogique est le maître B.K.S. Iyengar : précision, supports dès qu'ils sont utiles, et respect absolu du point de départ de chaque élève. Les cours sont donnés en espagnol et en anglais — et le yoga est un langage universel : la démonstration et l'ajustement rendent chaque séance accessible à tous.
- Diplômée universitaire en Sciences de l'Activité Physique et du Sport — formation officielle en anatomie, biomécanique et physiologie de l'exercice.
- Experte en Hatha yoga — l'école classique des postures et de la respiration, base de la plupart des styles actuels.
- Expérience en yoga pour enfants — séances ludiques centrées sur les compétences émotionnelles.
- Cours bilingues — espagnol et anglais.
Questions fréquentes
Avant votre premier cours
Je n'ai jamais fait de yoga, puis-je commencer ?
Oui. Le Hatha yoga est la porte d'entrée idéale et chaque posture s'adapte à votre niveau. Apportez simplement des vêtements confortables ; les tapis et les supports sont fournis.
J'ai mal au dos ou une blessure, puis-je pratiquer ?
Dans la plupart des cas, oui — et en toute sécurité : ma formation en sciences du sport me permet d'adapter chaque posture à votre situation. Parlez-m'en avant le premier cours et, en cas de traitement médical en cours, nous suivrons toujours les indications de votre professionnel de santé.
Les cours sont-ils accessibles si je ne parle pas espagnol ?
Oui. Les cours sont donnés en espagnol et en anglais, et le yoga s'enseigne beaucoup par la démonstration et l'ajustement : de nombreux élèves étrangers suivent les séances sans difficulté.
Où ont lieu les cours ?
À Nerja, à [ADRESSE / STUDIO]. Pendant les mois de beau temps, j'organise aussi des séances en plein air.
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Contact
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