Cours
Tous les cours partent du Hatha yoga classique, avec la précision d'alignement propre à la méthode Iyengar et le regard d'une formation universitaire en sciences du sport. Les groupes restent petits pour pouvoir corriger et adapter chaque posture individuellement.
Activités et ateliers
Le cours principal : postures, respiration et relaxation. Pour tous les niveaux, des débutants qui n'ont jamais mis les pieds sur un tapis aux pratiquants confirmés.
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Mobilité, équilibre et force adaptés à chaque personne. Une pratique sûre, conçue selon des critères scientifiques, pour gagner en autonomie et améliorer la qualité de vie.
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Enchaînements synchronisés avec la respiration, à un bon rythme. Pour ceux qui maîtrisent déjà les postures et recherchent un mouvement continu.
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Des postures longues et maintenues, avec des appuis, pour relâcher les tensions profondes. Le cours du week-end.
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Le yoga comme jeu : gestion des émotions, concentration et esprit d'équipe. Ces séances s'appuient sur des années d'expérience dans l'enseignement du yoga aux enfants.
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