Clases
Todas las clases parten del Hatha yoga clásico, con la precisión en la alineación que caracteriza al método Iyengar y el criterio de una formación universitaria en ciencias del deporte. Grupos pequeños para poder corregir y adaptar cada postura.
Actividades y talleres
La clase central: posturas, respiración y relajación. Para todos los niveles, desde quien nunca ha pisado una esterilla hasta practicantes con años de recorrido.
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Movilidad, equilibrio y fuerza adaptados a cada persona. Una práctica segura, diseñada con criterio científico, para ganar autonomía y calidad de vida.
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Secuencias enlazadas con la respiración, a buen ritmo. Para quien ya se maneja con las posturas y busca movimiento continuo.
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Posturas largas y sostenidas, con apoyos, para soltar tensión profunda. La clase de final de semana.
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El yoga como juego: gestión de las emociones, atención y compañerismo. Años de experiencia impartiendo yoga infantil avalan estas sesiones.
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